हड्डियों को मजबूत बना देगा ये सूखा मेवा जाने इसके फायदे
दुनिया का सबसे मजबूत सूखा मेवा है अखरोट
अखरोट बहुत सी बीमारियों को दूर रखने में भी कारगर है
बच्चों के विकास में भी बहुत फायदेमंद होता है
अखरोट फैट्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड्स दिल को स्वस्थ रखते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं
अखरोट दिमाग को तेज करने और याददाश्त मजबूत करने में सहायक होता है
अखरोट में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.
अखरोट में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं
अखरोट में ल्यूटिन नामक तत्व पाया जाता है जो आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.