इनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं
मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं
मशरूम में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं
मशरूम में विटामिन डी और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं
मशरूम में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और वजन घटाने में मदद करता है
मशरूम में फाइबर होता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है
मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं
मशरूम में विटामिन डी होता है जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है