रोजाना एक केला खाने के फायदे देख हो जाएंगे हैरान
केला एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे सुपरफूड भी कहा जाता है
रोजाना एक केला खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं
केले में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है
केले में कार्बोहाइड्रेट और प्राकृतिक शुगर होती है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है
केले में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है
केले में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं
केले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं
केले में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है
केले में पोटेशियम होता है जो मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है