अकेले रहने पर या किसी रोड के सफर पर जाते समय आपको गाने लगाने की आदत तो होगी ही बस कान में एअरफोन्स लगा कर गाने चालू करना ही आपके लिए एक दूसरी दुनिया का दरवाज़ा खोल देता है। गाने सुनने से आपके सारे स्ट्रेस कुछ पलों के लिए मानो गायब से हो जाते हैं. गाने सुनते समय आप न सिर्फ गाने को सुनते हो बल्कि उसे गाने को अपने अंदर महसूस भी करते हो.
यह भी पढ़ें-इलायची खाने के हो सकते हैं ढेरों फायदे, जान कर रह जाएंगे शॉक
यह तो आप जानते ही होंगे की जब भी आप कोई अच्छा गाना सुन रहे होते हैं तब हमारा दिमाग डोपामाइन रिलीज करता है जो हैप्पी हॉर्मोन के नाम से भी जाना जाता है क्योंकि यह जब भी हम खुश होते हैं तब रिलीज़ होता है। इसलिए जब भी हम किसी अच्छे गाने को सुनते हैं तो हमारा मूड बदल जाता है और हम अंदर से खुशी का अनुभव करने लगते हैं. म्यूजिक का हमारी लाइफ पर भी काफी पॉजिटिव प्रभाव भी पड़ता है. चलिए जानते हैं कैसे म्यूजिक हमारी ज़िन्दगी पर प्रभाव डालता है.
जानें कैसे डालता है म्यूजिक आपके शरीर पर प्रभाव
दिल की सेहत रखे दुरुस्त:
जिन लोगों को दिल संबंधी कोई बीमारी है उन्हें खूब गाने सुनने चाहिए. एक अध्ययन में पाया गया है कि जब हम अपना पसंदीदा गाना सुन रहे होते हैं तब हमारे दिमाग से एंडार्फिन नाम का हार्मोन निकलता है. यह हार्मोन दिल संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होता है.
दिमाग रखे जवान:
एक अध्ययन के मुताबिक म्यूजिक दिमाग को हमेशा सेहतमंद बनाए रखता है. शोध का कहना है कि गाना सुनना दिमाग के व्यायाम की तरह होता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता रखे मजबूत:
यह भी पढ़ें-डाइट में ऐड करें यह ड्राई फ्रूट्स ,बनेगी अच्छी और तगड़ी सेहत
रोग प्रतिरोधक क्षमता को दुरुस्त रखने के लिए म्यूजिक सुनना काफी आवश्यक है. यह शरीर में स्ट्रेस हार्मोन के स्राव को कम करता है जो कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करने के लिए जिम्मेदार है.
अवसाद को रखे दूर:
म्यूजिक चिंता दूर करने और मूड सही रखने में बेहद प्रभावी साबित हो सकता है. एक अध्ययन के मुताबिक हमारे मूड और जीवन की गुणवत्ता पर म्यूजिक का काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
