हमारी दिनचर्या में फैशन का महत्व बढ़ता जा रहा है, खासकर लड़कियां अपने व्यक्तिगत स्टाइल को आगे बढ़ाने के लिए विशेष ध्यान दे रही हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि हाई हील्स पहनना स्वास्थ्य पर कैसा असर डालता है? यह नहीं केवल खूबसूरती के मामले में है, बल्कि इसमें स्वास्थ्य समस्याएं भी छुपी हो सकती हैं। आइए, हम आपको बताते हैं कैसे हाई हील्स आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं और इससे बचने के उपाय।
यह भी पढ़ें – इस सर्दी रखना चाहते हैं अपनी त्वचा का ख्याल, तो आज ही इन चीज़ों को करें डाइट में शामिल
हाई हील्स का स्वास्थ पर असर
1. पैर की बिगड़ती यूनिक आर्थराइटिस:
हाई हील्स बार-बार पहनने से पैर के अंगूठे दूसरी उंगलियों से चिपक जाते हैं, जिससे रूमेटाइड अर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। यह आपके पैर के जोड़ों को प्रभावित करके दर्द और असुविधा पैदा कर सकता है
2. टखनों में दर्द और कमर की समस्याएं:
हाई हील्स पहनने से पैर का शेप बिगड़ता है, जिससे कमर में दर्द और टखनों में मोच की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
3. बुरी पोस्चर की शिकायतें:
हाई हील्स का अधिक प्रयोग करने से बुरी पोस्चर हो सकती है जिससे सीधे पीठ में दर्द हो सकता है और सही बैठने की क्षमता में कमी हो सकती है।
4. क्लॉ टो की समस्या:
यह भी पढ़ें – वज़न से लेकर ब्लड प्रेशर तक सभी बीमारियों का राम बाढ़ इलाज है यह चीज़, आज ही करें इसे अपनी डाइट में शामिल
हाई हील्स पहनने से पैरों में बनियन की दिक्कत हो सकती है, जिससे आपको क्लॉ टो की समस्या हो सकती है और इससे जोड़ों में दर्द भी हो सकता है।
जानें इससे बचने का उपाय
- सही साइज का चयन: हाई हील्स का सही साइज चुनना महत्वपूर्ण है। अगर हील्स बहुत ऊची हों, तो उन्हें ना पहनें।
- प्रतिदिन के लिए अल्टरनेटिव: रोज़ हाई हील्स पहनने की बजाय, एक दिन बूट्स या फ्लैट जूते पहनें ताकि पैरों को आराम मिले।
- पैरों की मासाज: दिनभर के बाद पैरों को अच्छे से मालिश करें ताकि वे आराम से विश्राम कर सकें।
- व्यायाम और स्ट्रेचिंग: पैरों के मास्क्यूलर स्ट्रेंथ को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें।
इस प्रकार, सही तरीके से फैशन को अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और संतुलित जीवन जी सकते हैं। खूबसूरत दिखने के लिए हमें अपनी स्वास्थ्य को ध्यान में रखना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि फैशन को अपनाना।
