चिकन-मटन का चक्कर छोड़ डाइट में शामिल करे यह चीजे, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी। आपकी जानकारी के लिए बता दे की हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। आमतौर पर देखा जाये तो चिकन, मटन और अंडे जैसे नॉनवेज को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है, लेकिन जो लोग नॉनवेज नहीं खाते उन्हें पर्याप्त…
आपकी जानकारी के लिए बता दे की शहद सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। और आयुर्वेद में शहद को सेहत का खजाना माना जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, ज़िंक, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और सोडियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसके कारण यह चेहरे पर निखार लाने, मोटापा घटाने, खांसी,…
आपकी जानकारी के लिए बता दे की अनानास को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह एक ऐसा फल है, जो बाहर से दिखने में सामान्य तौर पर हरे रंग और कांटेदार होता है और अन्दर से पीले रंग का थोड़ा कड़क होता है। और बता दे की इसमें काफी सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो…