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Thursday, February 2, 2023
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Health Tips: सुबह खाली पेट चने के पानी पिने से होते है यह चमत्कारी लाभ जानकर हो जाओगे हैरान, जाने फायदे

Health Tips: सुबह खाली पेट चने के पानी पिने से होते है यह चमत्कारी लाभ जानकर हो जाओगे हैरान, जाने फायदे, चने का इस्तेमाल कई चीजों में किया जाता है जैसे सब्जी बनाना भुज कर खाना इसके साथ कई रेसिपी में भी उपयोग किये जाते है बात करे हमारी सेहत के लिए चने बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. अगर आप हर रोज रात को इन्हे भीगो कर रख दें और सुबह उठकर खा ले तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे.

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Health Tips

चने में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. जैसे काले चने खाने से कई परेशानियां दूर होती हैं. वैसे ही चने का पानी भी शरीर को स्वस्थ रखता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पौटेशियम, विटामिन-ए, विटामिन-बी, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. भीगे हुए चने का पानी पीने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे. चलिए जानते है भीगे हुए चने के पानी पिने से फायदे क्या क्या होते है –

जाने कैसे खून की कमी होगी दूर (Don’t know how the lack of blood will go away)

आप हर रोज भीगे हुए चने खाएंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. साथ ही भीगे हुए चने का पानी पीने से आपके शरीर में से खून की कमी दूर होगी. इसमें आयरन की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है. ये पानी पीने से शरीर में खून की कमी नहीं होगी. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला आयरन आपके हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में भी सहायता करता है आपकी शारीरिक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर में होने वाली आयरन की कमी को दूर करता है

पेट पाचन के लिए कारगर (Stomach effective for digestion)

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अगर आप भीगे हुए चने का पानी हर रोज पीएंगे पाचन विकारो के इलाज में मदद करता है आंतो के खिचाव को कम करने में मदद करता है इससे आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहेगा. इसमें पाया जाने वाला फाइबर आपका पाचन दुरुस्त करता है और पेट संबंधी समस्याएं जैसे कब्ज, अपच और पेट में दर्द से भी राहत मिलती है आप इसके पानी पिने के लिए थोड़ा जीरामन भी दाल सकते है |

वजन कम करने में मिलेगी सहायता (Will help in reducing weight)

अगर आप हर रोज भीगे हुए चने खाएंगे तो इससे सेहत को लाभ मिलेगा. अगर आप सुबह भीगे हुए चने का पानी पीएंगे तो इससे वजन कम कर सकते हैं. इसमें पाया जाने वाला फाइबर आपका वजन कम करने में भी सहायता करता है. सुबह उठकर खाली पेट आप भीगे हुए चने के पानी का सेवन आप कर सकते हैं. जो लोग सुबह उठ कर चने का प्रतिदिन पानी पीते है तो वजन बढ़ने का खतरा कम हो जाता है |

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इसके सेवन से कब्ज ब्लड शुगर गैस आदि से राहत (Relief from constipation, blood sugar, gas etc.)

इस पानी का सेवन करने से आपकी ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगी. डायबिटीज के रोगियों के लिए ये बेहद ही फायदेमंद होता है. काले चने के पानी पिने से शरीर की शारीरिक पाचन प्रक्रिया सुधरती है और साथ ही कब्ज और गैस से रहत मिलती है |

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