आज के समय में 10 में से 1 आदमी को जोड़ों या घुटनों में दर्द होता है, यह दर्द अधिकतर बुजुर्गो में तो पाया ही जाता है पर अब युआवों में भी देखने को मिल रहा है.अधिकतर जोड़ों और घुटनों का दर्द 30 से 70 वर्षो के लोगो में अधिक दिखाई पाया जाता है। इन जोड़ों और घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलु उपायों से छुटकारा मिल सकता है।
जोड़ों और घुटनों के दर्द से ये सप्लीमेंट दे इसमें राहत
अब तक की रिसर्च में यह बात स्पष्ट हुई है कि कार्टिलेज का अधिकतर हिस्सा टाइप-2 कोलेजन से बना है जो एक तरह का हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन टाइप 2 है। जॉइंट कार्टिलेज का स्ट्रक्चरल कॉम्पोनेट होने की वजह से यह कोलेजन जोड़ों और घुटनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. जिससे सभी लोगो को राहत मिली है।
सरसो का तेल के उपयोग से
पुराने समय में जब ये बड़े-बड़े डॉक्टर और हॉस्पिटल नहीं हुआ करते थे,तब इन घरेलु नुस्खों से ही सारी बीमारियों और दर्द का इलाज किया जाता था। जिसमे से आज कुछ नुस्खे में आज आपको बताउंगी। पहला तो ये ह सरसो का तेल घुटनों पर सरसो के तेल की मसाज भी अच्छा असर दिखाती है. इस मालिश से खून का प्रवाह बेहतर होगा, पैरो और घुटनो की सूजन कम होगी और दर्द से राहत मिलने लगेगा। हम सबसे पहले सरसो के तेल में एक लहसुन की कली काटकर डाल दे देंगे और गर्म कर लेंगे. तेल को आंच से उतारकर हल्का गर्म होने का इंतेजार कीजिए. अब इस तेल से हाथो की मदद से घुटनो और जोड़ो की अच्छे से मालिश करे जिससे आपको कुछ ही दिनों में असर दिखेंगा।
हल्दी का उपयोग कर घुटनो का दर्द कम करे
भारत में हल्दी को उसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. यह एक तो खाने के काम आती है वही पर यह सुंदरता को बढ़ाने के काम भी आती है। हल्दी एक तरह से एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी का पेस्ट घुटनों के दर्द (Knee Pain) में लगाया जा सकता है. इस पेस्ट को बनाने के लिए एक चम्मच हल्दी में जरूरत के अनुसार पानी लेकर पेस्ट बना लें और घुटनों पर लगाएं. इसे दिन में 2 बार लगाया जा सकता है.यह पेस्ट ऐसे ही कुछ दिनों तक लगते रहे आपके घुटनो और जोड़ो का दर्द कम पड़ जाएंगा।
केरोसिन और काले नमक के उपयोग से
सभी जानते है की केरोसिन जलाने के काम में आता है, परन्तु यह नहीं जाते की केरोसिन के तेल से जोड़ो और घुटनो के अलावा भी शरीर के अनेको दर्द का इलाज होता है। तो हम आपको बताएंगे कैसे करे इसे इस्तेमाल सबसे पहले केरोसिन के तेल को एक बाउल में ले और उसमे काले नमक को दो से तीन चम्मच दाल ले और उसे मिक्स कर के दर हो रहे जगहों पर मालिश करते हुए लगा ले. इस तेल से आपको कुछ ही दिनों में सारे दर्द से राहत मिल जाएँगी।
अस्वीकरण:यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से सलाह मशोहरा कर ले।
