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Monday, January 30, 2023
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Health Tips: सर्दियों में न खाये यह चीज वार्ना बिगड़ सकती है सेहत

Health Tips: सर्दियों में न खाये यह चीज वार्ना बिगड़ सकती है सेहत, किशमिश और खजूर जैसे ड्राईफ्रूट सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. इनकी तासीर गर्म होती है, इसी वजह से सर्दियों के दिनों में किशमिश और खजूर खूब खाए जाते हैं. वैसे तो ये सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में किशमिश और खजूर खा लिए जाएं तो सेहत को नुकसान हो सकता है. सर्दियों के दिनों में ये शरीर को गर्म रखने का काम करते हैं, लेकिन कोई भी चीज एक हद तक ही सही है. इसकी वजह से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. आइए जानते हैं कि खजूर और किशमिश खाने की वजह से क्या नुकसान हो सकते हैं.

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किशमिश से बढ़ती है शुगर (Raisins increase sugar)

किशमिश में मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद हैं. किशमिश का ग्लाइसीमिक इंडेक्स ज्यादा होता है. इसे खाने की वजह से आपकी शुगर का लेवल बढ़ सकता है. किशमिश खाने की वजह से डायबिटीज की परेशानी हो सकती है. शुगर के मरीजों को किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए.

Health Tips: सर्दियों में न खाये यह चीज वार्ना बिगड़ सकती है सेहत

लिवर को होता है नुकसान (Liver gets damaged)

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ज्यादा किशमिश खाने की वजह से आपके लिवर को भी नुकसान पहुंच सकता है. इसकी वजह से पाचन से जुड़ी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है. किशमिश गैस की वजह भी बन सकता है.

Health Tips: सर्दियों में न खाये यह चीज वार्ना बिगड़ सकती है सेहत

वजन बढ़ता है (weight gain)

भीगे हुए किशमिश वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद हैं. अगर कोई दुबला-पतला इंसान खाए तो ठीक है, लेकिन मोटापे से पीड़ित लोगों को किशमिश खाने से बचना चाहिए.

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खजूर से पाचन की खराबी (indigestion from dates)

खजूर पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन ज्यादा खजूर खाने से दस्त की परेशानी हो सकती है. इससे पेट दर्द और गैस की दिक्कत हो सकती है.

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इन बीमारियों का खतरा (risk of these diseases)

खजूर खाने से कई लोगों को एलर्जी होती है. ज्यादा खजूर खाने की वजह से सांस और अस्थमा की परेशानी हो सकती है. खजूर खाने से डायबिटीज की परेशानी बढ़ सकती है. ये ब्लड प्रेशर को भी बढ़ाने का काम करता है.

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