Health Tips: इस पेड़ की पत्तिया शुगर पेशेंट के लिए होती है लाभदायक, देखे इसका क्या नाम है, हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो इंसुलिन पौधे की पत्ती को एक महीना रोजाना चबाने से शुगर में राहत मिलती है. इसका सेवन आप चूरन के रूप में भी कर सकती हैं.
शुगर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि खान-पान में लापरवाही से डायबिटीज का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए जिनके घर में शुगर का मरीज है, उन्हें अपने खान-पान का ध्यान रखना होगा। आपको बता दें कि मधुमेह में इंसुलिन की कमी हो जाती है। जिससे शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। इंसुलिन ने याद दिलाया कि इसके पौधे की पत्तियों को चबाने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बना रहता है। तो आइए जानते हैं उसके बारे में।
देखे इसके फायदे
इंसुलिन के पौधे में कोर्सोलिक एसिड पाया जाता है, जो खांसी, जुकाम, संक्रमण, फेफड़े और अस्थमा जैसी बीमारियों में फायदेमंद होता है। यदि मधुमेह का रोगी 6 से 7 बार कुछ अंतराल में भोजन करता है तो शरीर में बार-बार इंसुलिन का उत्पादन होता है। यानी शुगर के मरीज के लिए गैप पर खाना फायदेमंद होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इंसुलिन के पौधे की पत्ती को एक महीने तक रोजाना चबाने से शुगर में आराम मिलता है। आप इसका सेवन चूर्ण के रूप में भी कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर बना लें। इससे मधुमेह नियंत्रण में रहता है।
इस पौधे में प्रोटीन, टेरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, एस्कॉर्बिक एसिड, आयरन, बी-कैरोटीन, कोरोसोलिक एसिड सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शुगर में रामबाण साबित होता है।
- साबुत अनाज, जई, बेसन, मोटे अनाज, दही सहित टोंड दूध और मट्ठा, फाइबर सब्जियां जैसे मटर, फलियां, गोभी, भिंडी, अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां जिनमें पालक, छिलके वाली दालें, ओमेगा 3 फैटी एसिडिक तेल, पपीता, सेब शामिल हैं। फलों में संतरा और अमरूद ज्यादा फायदेमंद होते हैं।
