गानों का सुनना केवल मनोरंजन का साधन ही होता है, यह गलत है। आम तौर पर हम गाने अपने फूड प्रिपरेशन के दौरान, सफाई के समय या बस अपने शौक के लिए सुनते हैं, लेकिन आपको यह जानकर हैरान होगे कि संगीत का सुनना हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है। आजकल, म्यूजिक थेरेपी का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है, क्योंकि यह एक विशेष प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया है जो संगीत का सही तरीके से उपयोग करके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधार सकती है।
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म्यूजिक थेरेपी के कुछ लाभ:
तनाव कम करने में सहायक:
आधुनिक जीवनशैली के दबाव और बढ़ती जिम्मेदारियों के कारण, तनाव बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में, म्यूजिक थेरेपी का सहारा लेकर आप तनाव को कम कर सकते हैं और अपने दिमाग को शांत रख सकते हैं।
थकान को दूर करने में मददगार:
दिनभर की भागदौड़ और कामकाज के चलते लोग अक्सर थक जाते हैं। म्यूजिक थेरेपी से थकान दूर हो सकती है और आप खुद को ताजगीपूर्ण महसूस कर सकते हैं।
मूड को बेहतर बनाता है:
म्यूजिक सुनने से हैप्पी हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ता है, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
दर्द को कम करने में सहायक:
कई अध्ययनों में पाया गया है कि संगीत से दर्द की तीव्रता कम हो सकती है।
