Peppermint Tea: शरीर की गर्मी को दूर करेगा ये शीतल पेय, होंगे अद्धभुत फायदे, जाने इसे बनाने का तरीका भारतीय घरो में पुदीना का एक विशेष स्थान है यह शरीर को शीतलता प्रदान करने का काम करता है। पुदीने में भरपूर मात्रा में विटामिन C, विटामिन A और विटामिन B जैसे गुणों का भंडार है. पुदीने में कुछ ऐसे खास गुण मौजूद होते हैं जिसके आपको तुरंत ताजगी का अनुभव होता है. वहीं पुदीने में मेन्थॉल, मेन्थोन और लिमोनेन जैसे कई एसेंशियल ऑयल पाए जाते हैं जोकि आपके खराब पाचन तंत्र को सही करने में सहायता करते है।
सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है पुदीना
आजकल अच्छी सेहत पाने के लिए लोग पुदीने का सेवन अधिक मात्रा में करते है। वे पुदीने की मदद से घरों में चटनी बनाकर खाई जाती है. लेकिन क्या कभी आपने पुदीने की चाय ट्राई की है? पेपरमिंट टी चाय टेस्टी और सेहत के लिए हेल्दी होती है. इसके सेवन से आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकालने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं पेपरमिंट टी बनाने का आसान तरीका …..
यह भी पढ़े: Health Tips: पथरी के रोगियों के लिए रामबाण औषधि है ये फल, बीमारी हो जाएगी छूमंतर
शरीर की गर्मी को दूर करेगा ये शीतल पेय, होंगे अद्धभुत फायदे, जाने इसे बनाने का तरीका
पिपरमेंट टी बनाने के लिए आवशयक सामग्री
- शुद्ध जल 2 कप
- लगभग 10-15 पुदीने के ताजे पत्ते
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- छोटे छोटे 4-5 बर्फ के टुकड़े
- नींबू का ताजा रस
यह भी पढ़े: शुगर रोगियों के लिए औषधी का काम करता है ये फल, इसके सेवन से होंगे अद्धभूत फायदे
पेपरमिंट टी बनाने की विधि
पेपरमिंट टी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बर्तन लें. फिर आप इसमें पानी डालकर 1 उबाल आने तक पकाएं. इसके बाद इसमें पुदीने के पत्ते डालें. फिर धीमी आंच पर करीब 4-5 मिनट तक इसे पकाएं. इसके बाद आप गैस को बंद करके इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें. इसके बाद आप एक गिलास में बर्फ के टुकड़े ले और उसमे यह उबला हुआ पानी डाले .इसके बाद आप इसमें शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला ले अब आपकी हेल्दी पेपरमिंट टी बनकर तैयार है आप इसे पी सकते है।
