सुबह की एक कप कॉफ़ी के फायदे सुनकर आप भी हो जाओगे हैरान, जाने इसके गजब के फायदों के बारे में, भारतीय लोगों की सुबह की शुरुआत एक कप चाय सा फिर कॉफी से ही होती है इसके बिना उनका दिन ही नहीं निकलता है अगर सुबह उठने के बाद एक कप लाजवाब कॉफी या चाय मिल जाए तो दिन बन जाता है. इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए ये दोनों ही हॉट ड्रिंक्स असरदार होती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, सुबह की एक कप कॉफी आपको दिनभर सेहत से जुड़े कितने फायदे देती है? अगर नहीं, तो आज हम इस लेख में जानेंगे कि सवेरे के समय एक कप कॉफी का सेवन आपको क्या-क्या लाभ दे सकता है. हालांकि आपने अभी तक सुबह कॉफी पीने के नुकसान ही सुने होंगे, पर हम आपको कॉफी के कई सरे फायदे बतायेगे जो की आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी है.
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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार
क्या आपको पता है सुबह की एक कप कॉफी हमारे सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कॉफी का सेवन हमारे दिमाग को बूस्ट और मजबूत करता है. कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारे ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाते हैं. सुबह के समय इसे पीने से आपकी याद्दाश्त तेज होती है. दिनभर में एक कप कॉफी आपके ध्यान और एकाग्रता को सुधारती है. कॉफी मूड को हैप्पी रखने में भी मददगार है और आपका मूड दिन भर हैप्पी रहे और आपको एनर्जी भी देती है एक कप कॉफी ये आपको ओडिन भर मूड को दिन भर फ्रेश रखता है.
मोटापे से मिलेगा छुटकारा 
अगर आप मोटापे का शिकार हैं तो कॉफी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. सुबह एक कप कॉफी पीने से आपका वजन तेजी से घट सकता है और आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं. बता दें, कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जो बॉडी में ओबेसिटी गुणों को बढ़ने से रोकता है. वहीं अगर आप ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो और भी अधिक फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपको मोटापे से छुटकारा मिलता है और आपके फैट को भी कम करता है जिससे की आपका मोटापा भी कम होता है.
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एनर्जी को बरकरार रखे
सुबह के नाश्ते के साथ आप एक कप कॉफी जरूर पिएं. क्योंकि इससे आपको दिनभर बॉडी में भरपूर एनर्जी मिलती है. सुबह की कॉफी आपको पूरे दिन उर्जावान रखने में मदद करती है. इतना ही नहीं इसे पीने से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है. कॉफी हमारे हंगर को कंट्रोल करता है. इसलिए आप चाहें तो सुबह के समय ब्लैक कॉफी या फिर नॉर्मल कॉफी का सेवन कर सकते हैं इससे आपकी बभुख भी मेंटेन रहती है और आपको बार बार भूख भी नहीं लगती है कॉफी के कोई सरे फायदे है जो आपके हमेशा की आदत बभी बन जाती है यह एक लत जैसी है इसकी आपको आदत भी लग जायेगी
