सुबह-सुबह बिना ब्रश किये पानी पीना है बेहद फायदेमंद, जाने इसके फायदों के बारे मेंआइये हम जानते है हमरे शरीर के लिए पानी कितना जरुरी है पानी पिने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते है बहुत सारी पेट की बीमारी और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी बहुत ज्यादा जरूरी है. शरीर के लिए पानी कितना ज्यादा जरूरी है यह बात किसी से छिपी नहीं है डॉक्टरों के मुताबिक रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. लेकिन कई लोग सुबह ब्रश करने से पहले बासी मुंह पानी पीते हैं.
बिना ब्रश किये पानी पिने के बेहद सारे फायदे
बसी मुँह पानी पिने के क्या फायदे है चलिए हम जानते है बसी मुँह पानी पीने के फायदे अगर आप ब्रश करने से पहले बासी मुंह पानी पीते हैं तो ऐसा करने से आपकी पाचन शक्ति अच्छी होती है. साथ हीसुबह-सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना आपके वजन को कम कर सकता है। दरअसल, लार में मौजूद बैक्टीरिया मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे बॉडी तेजी से कैलोरी और फैट बर्न करने लगती है। बॉडी के फिट रहने के लिए शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालना बेहद जरूरी होता है।’
जानिए पानी कब पीना चाहिए
क्या आपको पता है की पानी पिने का सही समय कौनसा है हमे कब और कितना पानी पीना चाहिए आज हम आपको बतायेगे की पानी कब और कितना पीना चाहिए सोने के दौरान यानि 7-8 घंटे के बीच तो हम पानी पीते नहीं है. ऐसे में आपको सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीना चाहिए.ताकि आपका शरीर सबसे पहले हाइड्रेट रहे अपने शरीर का डायजेसन सिस्टम बराबर रहता है और आपके शरीर में कोई बीमारी घर नहीं बना सकती है हर दिन सुबह उठके 1 या 2 ग्लास पानी तो पीना ही चाहिए।
बैक्टेरिमुँह में जमा नहीं होता
जी है बसी मुँह पानी पिने से हमारे शरीर के कई बैक्टेरिया ख़त्म हो जाते है मुंह में जमे जितने भी जर्म्स होते हैं. बासी मुंह पानी पीने से मुंह जर्म फ्री हो जाते हैं.और अपने शरीर की साडी बीमारोइया और बैक्टेरिया मर जाती है बिना ब्रश किये एपनि पीना अपने शरीर क्र लिए और सेहत दोनों के लिए बहुत जरुरी है इसले हरदिन सुबह खली पेट उठते बराबर पानी पीना चाहिए
इम्युनिटी सिस्टम बढ़ता है
अगर आप बासी में पानी पिएंगे तो आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी. आपको जल्दी-जल्दी कोल्ड या कफ नहीं होगा. इससे बाल भी हेल्दी होते हैं. सुबह बासी मुंह पानी पीने से आप हाई बीपी और शुगर जैसी बीमारी से बच सकते हैं. साथ ही सुबह अगर आप पानी पीते हैं तो आप मोटापे जैसी समस्या से बच सकते हैं. अगर आपको वजन कम करना है तो बासी मुंह जरूर पानी पिएं. सुबह बासी मुंह पानी पीना अच्छा माना जाता है.
मुंह से बदबू नहीं आती है
सुबह सुबह पानी पिने से हमारे मुँह से बदबू नहीं आती है मुँह से जो बदबू आती है उससे लड़ने में मददत मिलती है बसी मुँह पानी पिने ड्राई माउथ के कारण मुंह से बदबू आती है. ऐसे में अगर आप सुबह उठकर बासी मुंह से पानी पिएंगे तो आप कई तरह के समस्या से बच सकते हैं. ड्राई माउथ की समस्या तब होती है जब आप जरूरत के हिसाब से पानी नहीं पीते हैं, इसलिए सुबह उठकर पानी जरूर पानी पीना चाहिए सुबह ुद्धके पानी पिने से कई बीमारिया बिना दवाई गोली के ही ठीक हो जाती है.