कीवी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है
इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है
कीवी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है और सर्दी-खांसी से बचाती है
कीवी में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। नियमित रूप से कीवी खाने से हृदय रोगों का खतरा कम होता है
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है
कीवी में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है। नियमित रूप से कीवी खाने से मोतियाबिंद का खतरा कम होता है
कीवी में कम कैलोरी होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है, नियमित रूप से कीवी खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है