सहजन खाने से कई बीमारियां रहेंगी कोसों दूर जाने इसके फायदे
सहजन, जिसे ड्रमस्टिक भी कहा जाता है, एक ऐसा पौधा है जिसके हर हिस्से में अद्भुत औषधीय गुण पाए जाते हैं
इसकी पत्तियां, फलियां, बीज, छाल और जड़ें सभी किसी न किसी रूप में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं
सहजन में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और संक्रमण से बचाता है
यह पाचन एंजाइमों से भरपूर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है
कैल्शियम और फॉस्फोरस की उच्च मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाता है
सहजन में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है
सहजन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और मुहांसों, झुर्रियों जैसी समस्याओं को कम करते हैं
यह बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है और बालों के झड़ने को रोकता है
सहजन में आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं
सहजन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है